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如何运动治疗骨质增生?

在线预约专家,优先就诊 免挂号费 作者:admin 已阅读:发布时间:2019-09-26 09:43

内容概要: 如何运动治疗骨质增生? 骨质增生相信大家都有耳闻,有问必答网的专家指出,这种疾病多发于中老年,给本就身体脆弱的患者身心带来更大困扰,当然,有问题就会有相应的解决办法,不妨看看下述介绍,了解运动如何治疗骨质增生。 当关节内产生骨刺时,可表现为.....

  如何运动治疗骨质增生?骨质增生相信大家都有耳闻,有问必答网的专家指出,这种疾病多发于中老年,给本就身体脆弱的患者身心带来更大困扰,当然,有问题就会有相应的解决办法,不妨看看下述介绍,了解运动如何治疗骨质增生。
 
  当关节内产生骨刺时,可表现为局部的肿胀,疼痛。而发生于颈椎和腰椎时,则不仅有局部的胀痛,还可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状。
 
  对于没有症状的骨质增生,可不采取任何临床治疗措施,但要注意保护关节,可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显,且处于急性发作期时,应尽量减少活动,防止过度疲劳,同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗,当症状控制并好转之后,再坚持适当的体育锻炼。下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法:
 
  颈椎骨质增生 可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和,运动到最大关节活动时维持2秒钟,每个动作10次,一天进行两次。
 
  腰椎骨质增生 (1)站立位,腰部左右旋转。(2)坐位,以左手碰右脚,右手碰左脚。(3)仰卧起坐。(4)仰卧位,双髋双膝屈曲,双脚撑于床面,尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次,每天两次。
 
  膝关节骨质增生 (1)坐位,膝关节屈伸运动,可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋,每次50下,每天两次。(2)踩固定自行车,每天30分钟。
 
  温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。

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温馨提示: 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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