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预防骨质增生有哪些方法?

在线预约专家,优先就诊 免挂号费 作者:admin 已阅读:发布时间:2020-07-08 11:18

内容概要: 预防骨质增生有哪些方法? 骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高。因有时其形状象口唇或象鸟嘴,故叫做唇状突起或骨赘,也叫骨刺。骨质增生在广大中老年朋友男朋友特别常见,那么,骨质增生有哪些种类?预防骨质增生有哪些.....

  预防骨质增生有哪些方法?骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高。因有时其形状象口唇或象鸟嘴,故叫做唇状突起或骨赘,也叫骨刺。骨质增生在广大中老年朋友男朋友特别常见,那么,骨质增生有哪些种类?预防骨质增生有哪些方法?
 
  骨质增生可分为哪些类型?
 
  1、外邪痹阻型
 
  患者可出现头、颈、肩、背和四肢的疼痛,疼痛部位固定。颈部僵硬,活动受限,后颈部可触到条索状物和压痛点。上肢沉重无力,常伴有头沉、胸闷、纳呆等症状;患者喜热恶寒,舌质正常或发黯,舌体或有齿痕,脉沉迟或弦滑。
 
  2、痰湿阻滞型
 
  患者头项强痛,肩臂酸胀不适,肢体沉重,或伴有头重脑胀、胸闷,少食多寐;舌苔白腻,脉沉滑。
 
  3、气滞血瘀型
 
  患者可出现头、颈、肩、背和四肢的麻木、刺痛,疼痛部位固定,拒按(按疼痛部位可使疼痛加剧),夜间加重。患者可伴有头昏眼花、视物模糊、失眠健忘、胸闷胸痛和烦躁不安等症状;面色不华,舌质紫暗,或有瘀斑,脉多细涩和弦涩。
 
  4、气血虚弱
 
  患者头项酸痛不适,肩臂麻木,少寐多梦,头晕目眩,心悸气短,多汗盗汗,女性患者可出现经期的紊乱;舌淡苔薄白,脉细弱。
 
  5、肝肾亏虚型
 
  患者肩颈不适,头脑胀痛,眩晕,不可转侧,伴神疲乏力、健忘少寐、腰膝酸软;舌体瘦、质红泽,少苔或无苔,脉弦细。
 
  随着身体的老化,一些中老年人会有骨质增生的症状,这种情况的发生一般是不会给患者造成太大影响的。但是骨质增生的发生还有很多其他的原因造成,相应的后果也会比较严重的,所以预防工作就显得尤为的重要。
 
  预防骨质增生有哪些方法?
 
  1、选择软底鞋
 
  选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。
 
  2、垫上泡沫软垫
 
  软垫可减轻骨质增生对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
 
  3、热敷
 
  如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。
 
  4、泡脚
 
  轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
 
  5、有选择的锻炼
 
  你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。
 
  6、减肥
 
  偏胖是引发骨质增生的原因之一,因此减肥也是刻不容缓。
 
  温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。

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