在线咨询
您当前的位置:南通骨科医院 > 关节疾病 > 膝关节炎 >

如何保护膝关节?

在线预约专家,优先就诊 免挂号费 作者:admin 已阅读:发布时间:2018-09-14 17:04

内容概要: 膝关节炎早期的症状一般是表现为上下楼梯困难,这时候我们就需要非常注意保护了,免得病情加重。 如何保护膝关节? 我们人体有6成的肿瘤是需要膝关节来支撑的,所以位于膝关节内侧的半月板非常容易出现老孙,髌骨和软骨在长时间的摩擦之后也很容易会出现问题.....

  膝关节炎早期的症状一般是表现为上下楼梯困难,这时候我们就需要非常注意保护了,免得病情加重。

  如何保护膝关节?

  我们人体有6成的肿瘤是需要膝关节来支撑的,所以位于膝关节内侧的半月板非常容易出现老孙,髌骨和软骨在长时间的摩擦之后也很容易会出现问题。所以我们人呢,在30岁了之后,就要注重膝关节的保养了。在日常生活中,不要忽然的用力过猛,或者是急速的去扭转,这样很容易会让膝关节受到冲击,受伤也就是分分钟的事情。平常没有经常锻炼的话,不要突然去长时间的走路或者跑步,不然很容易会造成损伤,并且在生活中要控制体重,体重过胖也是导致膝关节炎的一个重要的原因。

  保护建议:如果你的膝关节经常疼痛或出问题,应该尽量避免爬山、上下楼梯等对膝关节压力较大的运动,即使是膝关节一直保持健康,长跑和负重登山等运动也要适量。日常锻炼中,倒着走是对膝盖最好的锻炼方式,能让膝盖关节充分运动灵活,是一项很好的热身运动。


关键词标签:

(责任编辑:admin)

------分隔线----------------------------
温馨提示: 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
咨询预约电话:0513-80988097 / 在线专家QQ:306857927 医院地址:南通市虹桥路151号(朝晖花园西侧)
分享到:
上一篇:如何正确对待关节炎         下一篇:关节积液如何预防
在线服务
百度地图API自定义地图